Gondtalan alvás – 9 étel, amitől könnyebben elalszol

Gyógyszerek helyett próbálj meg a táplálkozással segíteni magadon. Összegyűjtöttem 9 étel tételt, melyektől könnyebben fogsz aludni. Dió A dió remek forrása a triptofánnak. Ennek az aminosavnak köszönhető, ha gyorsan alszol el. A triptofán ugyanis hozzájárul a melatonin és a szerotonin termelődéséhez: előbbi az alvási ciklust szabályozza és hozzájárul a mély szundításhoz, utóbbit örömhormonként is ismerjük. […]

Read more
NÁTRIUM-FLUORID – Csendes gyilkos fogkrémekben és az ivóvízben
nátrium fluorid káros hatásai

Milyen bajokat okozhatnak a fluor tartalmú készítmények? Most tavasszal hoztam Londonból egy „Today’s Therapist” című újságot, mely közli prof. Epstein, orvos, biokémikus 11 évig tartó kutatásának eredményeit a toalettszerekben levő anyagok lehetséges rákkeltő hatásáról. Ebből kiderül, hogy a fluor az egyik legnagyobb és legveszedelmesebb rákkeltő. Már régóta ismerjük a fluor bőrkárosító hatását, csak azt nem értem, hogy […]

Read more
Hogyan meditáljak? – Meditációs útmutató

Talán a legfontosabb: ne akard görcsösen! Adj magadnak időt, teremts egy kis csendet. Ne akarj egyből meditálni. Próbálj meg csendes és nyugodt maradni, szánj időt a belső lényedre és járd körbe a témát (Összefoglaló). Ha mégis azonnal ki szeretnéd próbálni: Ülj le kényelmesen. Törökülésbe vagy egyszerűen egy székre vagy feküdj le és: Első lépés: Figyeld a légzésed, […]

Read more